LOS ÁCIDOS GRASOS ESENCIALES

Algunos ácidos grasos insaturados se consideran esenciales porque son imprescindibles para el metabolismo, pero el cuerpo no puede producirlos, por lo que tienen que ser aportados a través de la dieta. SERIE OMEGA 6 (ácido linoleico, ácido araquidónico y DPA)Se encuentra en el aceite de girasol, de nuez, de pepitas de uvas, de onagra, de maíz, de sésamo, de algodón, de cártamo y soja, nueces, aguacate, coles de bruselas, ajo, zanahorias, huevos y aves de corral. “La ingesta adecuada de estos ácidos grasos promueve la disminución de la concentración sanguínea de triglicéridos, disminución en la presión arterial y decremento en la agregación plaquetaria”. SERIE OMEGA 3 (entre ellos  ácido alfa-linolénico, DHA y EPA) Se...

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RUDA

Propiedades terapéuticas: emenagogas, antiespasmódicas, vermífugas y uteroconstrictoras. Aplicaciones: se aplica en trastornos nerviosos, ataques de nervios, contracciones involuntarias de los músculos, calambres y convulsiones. Es importante su efecto en casos de partos lentos y difíciles, especialmente cuando este viene demorado o con complicaciones (No debe de administrarse a mujeres embarazadas, puesto que la ruda tiene propiedades abortivas.).Es tonificante de arterias, recomendado a tal fin para problemas circulatorios y en casos de arteriosclerosis.&nb...

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